Gestion du stress

Grâce à :

• L'observation et d'émerveillement devant la beauté des paysages et des fractales de  la forêt
• La stimulation du nerf vague afin d'activer notre système parasympathique et sécréter nos hormones de bien-être
• La création artistiques véritable art thérapie  seul ou en groupe avec des éléments de la nature
• La méditation, la pleine conscience, l'utilisation de ses cinq sens pour être ici et maintenant
• Des jeux pour booster la confiance en soi
• Des marches de gratitude destinées à voir la vie du bon côté, à renforcer nos pensées positives
• La coupure des gsm et des stimulis techhnologiques permanents
• Des exercices de respiration et de qi gong
• La bienveillance de l'accompagnatrice et des participants.

Nous vous offrirons :

• Un moment de pause en dehors de la frénésie du travail
• Un moment de ressourcement
• Une expérience originale
• Des effets bénéfiques pour votre santé : baisse de la tension artérielle, diminution du rythme cardiaque
• Un boost énergétique
• Des outils pour vous connecter à votre calme intérieur, pour fixer un ancrage et une sensation de paix
• La prise de conscience de l'importance de la connexion avec la nature.